Itsehoito

Taukojen merkityksestä ja kiireen taltuttamisesta

Lue lisää

AIVOSI TARVITSEVAT TAUON on professori ja aivotutkija Minna Huotilaisen kirja, josta sain kaipaamaani vahvistusta omille pohdinnoilleni kuormittumiseen ja sen vähentämiseen liittyen. Kun näytin tätä kirjaa kokeneelle, jo kohta eläkkeelle jäävälle hoitolakollegalleni, hän totesi ykskantaan, että juuri riittävän pitkät tauot asiakkaiden välillä ovat hänen jaksamisensa perusta.   Miksi työn tauotus on niin hyödyllistä? Huotilaisen kirjasta käy […]


Homeopaattista kahvia ylivireyteen

Lue lisää

Kun lauantaina vapaapäivän aamuna jo heti herätessä alan miettiä työasioiden hoitamista, hälytyskelloni alkavat soida. Olen ylivireessä! Koko viikko on ollut täynnä kaikenlaista innostavaa tekemistä, paljon inspiroivia kohtaamisia asiakkaitten kanssa, pari kirjallisuusreflektiota omaan koulutukseen tehtävänä, yhteen webinaariin osallistuminen, omien palveluiden kehittämistä, asioiden hoitoa kilometritolkulla pyöräillen. Perjantaina paperitöitä tehdessäni olen jo vähän joutunut pinnistelemään, että hyvä tekemisen […]

Käytännön esimerkki olotilan kuulostelusta akuuttitilanteessa

Lue lisää

Miten hoidin omaa flunssaista oloani Mainittakoon heti aluksi, että käsittelen tekstissä tavallisia vilustumiseen liittyviä oireita. Tämän tekstin tarkoituksena on toimia vain yhtenä esimerkkinä akuutista itsehoitotilanteesta ja avata sitä, mitä olotilan kuulostelulla sellaisessa tilanteessa tarkoitetaan. Tekstissä kerron, millä perusteella valitsin lääkeaineet, miten usein otin niitä sekä milloin tiesin olevani jo parantumassa. Kaikki mainitsemani lääkeaineet liittyvät yksilöllisesti […]

Solahda syksyyn

Lue lisää

Syksyn pimeys koskettaa meistä useimpia jollakin tavalla. Toisille syksy on ihanaa nautiskelun ja vetäytymisen aikaa, toisille lisääntyvä pimeys voi aiheuttaa voimakastakin mielialan laskua ja muitakin oireita. Ohessa on muutamia keinoja, jotka auttavat hyvinvoinnin ylläpitämisessä kaamosaikanakin. Olen omakohtaisesti ja kantapään kautta kokenut, että itsensä sopeuttaminen vallitsevaan vuodenaikaan on paras keino pitää yllä omaa jaksamista ja hyvää virettä. […]

VIIKON VINKKI – Silicea

Lue lisää

UIMARIN KORVA Kun korva on lukossa uintireissujen jäljiltä, kokeile SILICEAA. Korvassa voi olla vettä tai vähitellen kertynyttä vaikkua. Silicea pystyy työntämään niitä pois. Jos Silicea ei auta, Hepar sulphur ja Pulsatilla ovat seuraavat vaihtoehdot. C200-potenssia riittää usein yksi annos. Matalampia potensseja voi joutua ottamaan useamman annoksen ennen kuin korva aukeaa.

VIIKON VINKKI – Kali phosphoricum

Lue lisää

HERMOT HAJALLA? Jos olet väsähtänyt, suorastaan uupunut sekä henkisesti että fyysisesti, kokeile kuuri KALI PHOSPHORICUMIA potenssissa D6. Tätä matalaa potenssia sanotaan myös solusuolaksi. Annosteluesimerkki: 3 annosta päivässä kahden viikon ajan. Tämä solusuola voi tuoda apua olotilaan, jossa hermot ovat räjähtämispisteessä. Stressi on kova. Voi olla päänsärkyä, huimausta, aivosumua, masennusta. Tällainen tilanne on hyvin yleinen pienten […]

Dulcamara – kosteiden kelien lääkeaine

Lue lisää

Kun flunssaoireet alkavat pakkasten laskiessa ja sään muuttuessa suojakeliksi, muista Dulcamara!Se on siitä jännä lääkeaine, että se hoitaa hyvin monenlaisia flunssaan ja vilustumiseen liittyviä oireita, kunhan ne liittyvät sään muuttumiseen selkeästi toisenlaiseksi. Voi siis olla päänsärkyä, limaa kurkussa, kurkkukipua, korvasärkyä, silmäoireita, virtsatulehdusta jne.Oman 7-vuotiaan tyttöni luottolääke on Pulsatilla. Kun vaikuttaa siltä, että hän on tulossa […]